معجزة صفحات الصباح

صباح الخير يارفاق كيف حالكم اليوم،، 
كلما سنحت لك الفرصة ابدأ بالتدوين 💘
سأحدثكم عن آخر الاشياء التي اطلعت
عليها،،
سأتحدث بتلخيص بسيط عن مايسمى بمعجزة صفحات الصباح
ماهي صفحات الصباح؟
[ ] هي كتابة ثلاث ورقات صباحاً بعد الاستيقاظ من النوم قبل عمل أي شيء،كيف يمكن لثلاث ورقات أن تحتضن فوضى افكارنا.
[ ] هي 3 صفحات مكتوبة بخط اليد، بدون فلترة وبدون ترتيب، تكتب في 90 يوما عن كل ما يمر في رؤوسنا وكل ما نلتقطه من أفكار ومشاعر خام، خلال فترة الصباح بعد الاستيقاظ من النوم أو أي وقت متاح بعده، مع محاولة عدم قراءتها مرة أخرى.

[ ] من أين أتت الفكرة؟

[ ] الفكرة تعود لجوليا كاميرون التي ألفت كتاب بعنوان the miracle of morning pages
بمعنى معجزة صفحات الصباح

هذه المذكرات ليست مقيدة فبالامكان كتابة مدونة علمية او تلخيص لليوم السابق او الكتابة عن احداث مؤلمة قديمة
واذا لم تجد شي لتكتبه ابدأ بتسجيل اليوم والتاريخ وحالة الجو صف الاشياء من حولك صف شكلك او اكتب لا اعرف ماذا سأكتب اليوم على الثلاث صفحات
والاغلبيه يؤكدون بأن الكتابة ستسترسل معك
[ ] لماذا في فترة الصباح؟
[ ] بعد الاستيقاظ من النوم قبل أي شي يجب ان تكتب؟ بعد الدخول في نوم عميق يتوقف تدفق الافكار و المشاعر لايبقى سوى العقل الباطن الذي قد يخاطبك بواسطة حلم غريب قد تنساه في الغالب .
[ ] المهم من هذا الحديث بأنك ستستيقظ وعقلك فارغ ولاتوجد في خبيئتك سوى مخاوفك او طموحاتك لذلك سطرها في كراسك.

ماهي فوائد كتابة صفحات الصباح؟
[ ] صفاء الذهن.
[ ] زيادة التركيز.
[ ] التحرر من المشاعر السلبية القديمةاكتشاف جوانب مختلفة من الحياة، وكأن عنوان الكتابة لكل يوم: مغامرة.
[ ] اكتشاف جوانب مختلفة من الحياة، وكأن عنوان الكتابة لكل يوم: مغامرة.
[ ] المشاركة في استعادة الإلهام، ومنحنا المساحة للابتكار والإبداع.
[ ] السماح للأصوات الداخلية أن تخرج، وتخفيف حدة هذا الصراع.
[ ] لدى كل منا أفكار تعاد كأسطوانة مشروخة، وكتابة الصفحات تساعد في كسر هذه الأفكار وتغييرها.